まず、大前提からお話ししたいのですが、他人と自分を比較して自分を落ち
込ませる行為は無意味です！そもそも人ってそれぞれ違うから面白いのに他人
と比較すること自体がナンセンス。これは大前提としてわかっててください。
その上で、自分と他人を比較してしまう習性を利用して、人生を逆に良い方
へ変えていく方法をお伝えします！この方法は全部で3つの段階を実行します。
早速方法をお伝えする前に、そもそも「なんで人と比較して落ち込むのか？」
という心の動きを解説します。
なぜ人と比較して落ち込むのか
なぜ人と比較して落ち込むのか？それは、今の自分に自信がなくて幸せを感
じられていない状態だからです。
自分に自信がないから幸せの尺度を世間で計ろうとします。だから世の中でいう
ところの分かりやすい成功の条件と自分の条件を比較して落差に落ち込むのです。
平均以上の年収じゃないとか、平均以上に可愛くないとか。
じゃあ幸せってなんなの？っていうと、条件に関係なく自分の人生に喜び
を見つけているかどうかです。
お金持ちでも人生が苦しい人もいれば、貧乏でも毎日楽しく健やかに過ごしてい
る人もいます。美人で不幸な人もいれば、不美人でも大好きな人と幸せに暮らして
いる人もいます。
お金持ちになることを諦めろとか、分相応の人にしろとかそういう話じゃないで
すよ。今幸せな人は、条件に関係なく自分なりの幸せの尺度を持っている人です。
ありのままの自分を認めて自分から好きなことや喜びを見つけて、自分の人生を自
分らしくカスタマイズしてオリジナルに生きている人とも言えます。
他人と比較してしまう人は世間に自分の価値を委ねすぎてはいませんか？
周りの目を気にしすぎていませんか？
とはいえ、他人と比較するということはそこにあなたが「いいな」「素敵だな」
と思うエッセンスがあるから心が動くんですよね。この比較を逆手にとって
人生を好転させていきましょう。
比較を逆手に取って自分を成長させる効果的な方法
他人と比較したときに、自分がありたい姿、理想のライフスタイルのヒント
を見つけていきます。
《ステップ１》比較して落ち込んでOK
『あの人はお金も仕事も交友関係も全てが順調に見える！素敵なおうちに可
愛い子供、そして素敵な旦那さん。おまけに美人！それに比べて私は…。1Kの
コーポ暮らしでアルバイト掛けも地、結婚どころか恋人さえいない。同じ歳な
のにこんなにも違うなんて…なんて惨めなんだろう…。』
といった具合にひたすら自己憐憫タイムに浸らせてあげて大丈夫！
どっちが幸せでどっちが不幸かなんて条件ではわからないけど、現実の条件は
その通りですよね。だからこのステージでのミッションは現実をただ認めるだ
けでOK。完了です。
《ステップ2》落ち込んだ理由を書き出す
なぜ落ち込んだのか？を具体的に見ていきます。お金を稼げる「能力」が私
にはないから落ち込んだのか、素敵なパートナーと結婚できないことに落ち込
んだのか。彼女のように美人ではないから落ち込んだのか。その全てでも構わ
ないので、全部箇条書きにして書き出します。これは自分の本音を見ていくの
に効果的な作業です。
《ステップ3》比較対象からエッセンスを盗め！
《ステップ2》で落ち込んだ理由を書き出しましたが、これは逆に言うと、
あなたが「いいな〜」と憧れて欲しがっているものです。素直にそこを認める
と気持ちが楽になります。さてあなたの本音がわかったら、《ステップ3》で
はその比較対象から自分に取り入れたいエッセンスを抽出します。
・「美人になりたい」だったら、顔の造形は変えられないとしたら、メイクや
髪型、スキンケア などで今より素敵だなと思える自分に仕上げていく。
・「素敵なパートナーと結婚したい」だったら、どんな自分だったら素敵なパ
ートナーと同じくらい自分を好きになれるかな？と考えてみる。自分から
交友関係を広める行動をとる。など。
・「お金を稼ぐ能力が欲しい」だったら、彼女の行動やものの考え方をリサー
チ！似たような成功者をリサーチするのでもOKです。その中で共感できる
価値観や行動を取り入れて自分が続けやすいようにカスタマイズしていきま
しょう。
このように落ち込んで「からの〜！」行動がとても大事になってきます。落ち込
んだままでいるか落ち込んでから自分を成長させるために行動するかだったら、人
生が劇的に変わるのは間違いなく後者です。
そうそう、それと比較するなら、この言葉を使ってみてください。
素直に「いいな〜！」「羨ましいな〜！」「私もそうなりた〜い！」と明るく言っ
てみましょう。不思議と心が晴れやかになりますよ。
人はそれぞれ違うから価値がある
他人のいいところ、羨ましい！と思うところを素直に取り入れるのは自分を
幸せにする健全な考え方ですよね。でもその羨む他人と同じくらい自分には価
値があると自信を持って欲しいです。むしろ他人と全く違う自分だからこそ、
価値があるよ、と伝えたいです。
あなたが羨む美人はあなたのように親しみやすくて声をかけやすいですか？
あなたが羨むお金持ちはあなたのように人を笑わせる才能を持ってますか？
あなたが羨むパートナーよりもあなたが自分からどんどん魅力を見つけられ
る人の方が愛情を持てませんか？
今の自分と自分の人生に夢中になることができたらそれに勝るものはありません。
どんなお金持ちもどんな美人も気にならなくなるくらい、自分に興味を持って
人生に挑んでいきましょう！
YouTubeでもお話ししています(o^^o)
よかったらみてみてください。
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