やる気が出なくても淡々とやることをやる

眠い、寒い、だるい。
一年の疲れが出たためか年明けから喉をやられ、絶好調ではない状態で過ごしております。

体調が万全じゃないからやる気が出ない、だから YouTubeもブログもイラストも頑張れない。そうやって一日フルでダラダラしてみたけどまだダルい。まだ休んだ方がいいかも…

…

そんなわけありません。
「やることをやるんだよ！」と自分のお尻を叩きました。（眠気が覚めます）

やるべきことをやるには頑張る必要はないんです。やる気がなかろうが、体調が万全ではなかろうが淡々とやるんです。そこに感情はいりません。歯磨きするのに感情移入する人はいませんよね。多少熱があっても歯磨きをしないことはないですよね。

同じです。

前日の夜に次の日のTO DOリストを作って毎朝チェック。そして25分間タイマーをかけて作業を開始します。なんでタイマーをかけるかというと、連続で作業をするよりも時間を区切って作業をした方が疲れずに集中力が続くからです。

このように毎日やることをルーチーン化すれば、やる気がない時だって自動的に体はやることリストを始めます。
やるべきことをやるのにモチベーションはいりません。ただ目の前のことに無心で取り掛かるだけ。

人はすぐに楽な方へ流れます。やる理由よりやらない理由を巧妙に作りあげます。

みなさんやる気がなくてもモチベーションなんか上がらなくても、会社には必ず毎朝起きて行ってますよね。あれは会社勤めという行動をルーチーン化できているからです。

「行きたくなくても行く」

「やりたくなくてもやる」

行かない、やらない理由を一切聞き入れないこのスタンスでいいのです。
結果的にお給料は入るし仕事のスキルも身につきます。

とはいえ、無理しすぎるのもよくありません。
それこそ体が疲れていれば休息を取って温泉なんかでゆっくり過ごす日も必要です。

気分的なものは好きなドリンクを買いに行ったり、少し外を散歩したりして上手に気分転換することが大切です。

やるべきことをやる生活習慣を身につけるには多少の訓練が必要だけど、ダラダラ過ごしてしまう生活習慣は何もせずともあっというまに身についてしまいます。習慣化って良くも悪くも強力に効果を発揮します。

とはいえ私は正直、ダラダラするの大好きです！
仕事も家事もせずぐーたらするときあります。一日、二日の話じゃなくて、かなりの年月そんな生き方をしていたと思う。だけどその結果、何もならないどころか貯金は無くなるし能力は落ちていくしで悲惨な末路になったので、この生き方は持続可能ではありません。（当たり前にわかることですよね）

やりたいことが見つからなくてもいいのです。
今目の前のやるべきことを淡々とこなし、リズムを作る。無意味なことだっていいのです。それが好きでやっているのなら。それを続けていることで何かに繋がります。

淡々とやるべきことを毎日こなす。
このスタンスで2026年はもっと生産的に生きたいと思います。

今日もマコカフェに来てくれてありがとうございます。